divendres, 22 de maig de 2020

Feina 22/05/2020

Carrera asseguts

Carrera asseguts amb el cul a terra.
Necessitareu una tovallola. Ho haureu de fer 5 vegades intentant millorar el temps o competir contra algun membre de la família.
Us deixo un vídeo on una companya d'EF us explica com fer-ho.

Envieu-me vídeo😜😜

dijous, 14 de maig de 2020

Feina 15/05/20

CRONOPUNTERIA 

Busquem una paperera que farem servir de cistella. Necessitarem una pilota petita de la mida del puny o bé una pilota amb paper de plata o similar. Abans de realitzar els llançaments  delimitarem tres zones de llançament (fàcil a 3metres, mitjana a 5metres i difícil a 8metres)
Prèviament abans de llançar fareu una taula on apuntareu totes les cistelles que aconseguiu des de cadascuna de les zones. Un cop feta la taula, haureu de cronometrar 5 minuts. Cada vegada que encistelleu, heu de córrer i apuntar en el full una ratlla a la taula. Per exemple, si heu encistellat una cistella des de la zona mitjana, fareu una ratlleta en el quadre de la taula on correspongui.
Durant l'execució de l'activitat, decidireu lliurement des d'on tirar. Podeu fer el repte tantes vegades com vulgueu i modificant la dificultat o manera de llançar des de cadascuna de les zones.

Puntuació:
zona fàcil=1punt
Zona mitjana=2punts
Zona difícil=3punts.

Al final dels 5 minuts sumeu tots els punts i m'envieu una foto amb la taula i resultat o petit vídeo de l'activitat a maiol@residenciaarbos.com

Una abraçada.

dijous, 7 de maig de 2020

Feina 08/05/20

Bon dia esportistes!!!

Per avui us proposo una taula d'activitats que haureu de fer. Només cal que cliqueu a l'enllaç que us adjunto i començar a fer els exercicis seguint el ritme que us marquen una nena i un nen. Si esteu molt en forma podeu repetir l'activitat tantes vegades com vulgueu.

Una abraçada. 😘😘
🏋️‍♀️🤸🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🤹🏻‍♂️🏀🏈⚾⚽


https://youtu.be/o8uTdn_zkok

Envieu-me petit vídeo d'uns 10 segons a càmara ràpida fent-ho a:
maiol@residenciaarbos.com

dijous, 23 d’abril de 2020

Feina 24/04/2020

💃💃EXPRESSIÓ CORPORAL💃💃

Aquesta setmana us deixo una feina divertida que haureu de fer amb l'ajuda de la família.
Haureu de fer un collage amb les lletres del vostre nom. Per fer-ho haureu de fer servir el vostre cos.
Aquí us deixo uns exemples de lletres.




Aquí teniu un exemple d'un dels nostres peques de l'escola.
Esbrineu com es diu?










Envieu-me una foto collage del vostre muntatge a:
maiol@residenciaarbos.com

dijous, 16 d’abril de 2020

Feina 17/04/2020

MALABARS

¡¡Hola a totes i tots!!  Ja heu menjat la Mona? Suposo que sí.

Per aquesta setmana, en primer lloc, us he deixat dos vídeos on s'explica  com podeu fer les pilotes de malabars. Si no teniu el material, ho podeu fer amb mitjons enrotllats, amb pilotes de tennis o si us deixen amb mandarines (vigileu!!!😉😉💣💣)

 A continuació teniu 7 vídeos de malabars per nivell de dificultat. L'objectiu és que comenceu pel primer i conforme us vagin sortint els exercicis aneu avançant de nivell. Quan més nivell assoliu, millor 👏👏👏. 

A veure si algú/alguna és capaç de fer aquests 11 malabars:
1. Llançar una pilota d'una ma a l'altra (vídeo 1).
2. Llançar dues pilotes d'una ma a l'altra (vídeo 1).
3. Columnes asíncrones (vídeo 2).
4. Columnes síncrones (vídeo 2)
5. Arc de dues pilotes (vídeo 2)
6. Dutxa de dues pilotes (vídeo 2 i 3).
7. Mitja caixa (vídeo 2).
8. La font (vídeo 2 i 4).
9. Cascada 3 pilotes (vídeo 5).
10. Dutxa 3 pilotes (vídeo 6).
11. Torres 3 pilotes (vídeo 7).

Heu d'enviar-me també un vídeo per demostrar-me quins exercicis heu sigut capaços de fer. maiol@residenciaarbos.com

¡¡ÀNIMS I A PRACTICAR!!






VIDEO 1. MALABARS AMB 2 PILOTES



VIDEO 2. TRUCS AMB 2 PILOTES



VIDEO 3. MALABARS AMB 2 PILOTES. DUTXA



VIDEO 4. MALABARS AMB 2 PILOTES. LA FONT



VIDEO 5. MALABARS 3 PILOTES. CASCADA



VIDEO 6. MALABARS AMB 3 PILOTES. DUTXA



VIDEO 7. MALABARS AMB 3 PILOTES. TORRES



VIDEO 8. MÉS EXERCICIS AMB 3 PILOTES




dilluns, 6 d’abril de 2020

Feina 7 i 8 Abril

Feina pels dies 7 i 8 d'Abril.

(Recordo que hi ha alumnes que encara no m'heu enviat la feina anterior, si no l'entregueu aquesta setmana quedarà com no presentada)

Bon dia, aquesta setmana us encomano 2 feines.

Pel dia 7 haureu de veure la pel·lícula Campeones i haureu de fer-me un petit resum i breu comentari de la mateixa.  Pel·lícula divertida i plena de valors.

Enllaç ⇒    Campeones

Sinopsis:

Marco Montes és l'entrenador adjunt de l'equip de bàsquet de l'Estudiantes Madrid en la Lliga ACB. Personatge arrogant i de males maneres, acaba per ser acomiadat del seu treball després d'un altercat en mig d'un partit amb l'entrenador principal de l'equip. Paral·lelament, la parella no va bé perquè Sonia, la seva companya, desitja un nen, però el tergiversa i fuig d'aquesta responsabilitat. Un vespre, s'emborratxa en un bar i agafa el cotxe. És llavors responsable d'un accident de trànsit. Detingut en estat d'embriaguesa avançada, li cau una severa multa. Ha d'escollir entre dos anys de presó o 90 dies de treball d'interès general en el si d'un equip de bàsquet anomenat "Los amigos" i constituït d'esportistes principiants discapacitats. Després de rebutjar inicialment la idea, acaba per plegar-s'hi a contracor, fins a descobrir que pot aprendre molt del món de la discapacitació. A poc a poc, l'equip esdevé cada vegada més competitiu i es qualifica per al campionat nacional.


Pel dia 8 haureu d'anar al calendari del més d'abril (Editat en una altra entrada anterior) i seguir la rutina del dia 8  "Adelgaza y tonifica todo el cuerpo"    (no cal que la feu tota i no cal enviar-me vídeo)

Bona setmana Santa amb família.
Una abraçada per tots.